对于只想依靠节食瘦身的懒美眉来说，既要克制住自己狂购零食的冲动，还要被一大堆写着“低脂”、“低热量”的食品标签和各式各样的减肥产品所迷惑，眼花缭乱的不知如何选择。小编通过近一个月的时间整理和搜索，终于挖掘到了名模们精心制作的减肥清单，你一定会得到满意的答案。

    减肥清单必买品：

    1、水果和蔬菜――新鲜的、冰冻的或者罐头都是不含脂肪的。

    2、米、意大利面和其它谷物，如大麦。――谷物含大量纤维，让人吃得饱，饱得久。全粒谷物是最好的。

    3、面包和谷物制品――大多都是不含脂肪或者低脂的，除了松饼和即食麦片。

    4、酸奶――大多是不含脂肪的，但要注意也有一些是含乳脂的酸奶，是用全脂牛奶做的。

    5、欧莱雅完美曲线纤体凝露：有效的消脂成份，能释放囤积的脂肪，减轻橙皮脂肪效应。

    6、煮的、烤的或者烧的肉类和蔬菜：这些烹调方法都比油炸好，会让食物的脂肪含量少一。

    7、红花素瘦身啫哩：控制能量摄入、消除桔皮组织，着重从腰、腹、臀、腿部入手。同时阻止瘦后脂肪反弹再生。

    减肥清单库部分库存品：

    1、低脂罐头汤――大多数公司出品的产品的都会有低脂系列。

    2、原味的爆米花，海鲜及去皮的家禽，无油的蔬菜汁（用于调味）。

    3、低脂或者无脂的奶酪。早餐的面包可以加点低脂的奶酪；水果加上无脂的奶酪就成了美味的零食；午餐的三明治可以用意大利低脂干酪来调味。

    4、娇韵诗纤体精华霜：抑制脂肪组织的扩展，加速脂肪的分解，加速多余水份及脂肪的排出，改善肌肤的外观及触感。

    5、不含脂肪的冰冻酸奶和果汁冰糕。这是饭后甜点的最好替代品，如果你特别想吃甜食，这也是很好的选择哦。一口一口慢慢品尝吧。