一、绿茶粉+苹果法

    茶方:将1颗苹果榨汁，加上适量的绿茶粉

    用法:早晚喝一次，饭前饮用

    功效:适合无法控制食欲的减肥者使用。

    二、绿茶粉与优酪乳用法(强烈推荐)

    茶方:一汤匙的绿茶粉加入优酸乳或酸奶

    用法:在三餐前1-2小时前服用

    功效:对便秘、瘦身美体、减肥有促进作用。就算三餐正常摄取，仍可以减肥。建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。

    此品不但口味清香酸甜，而且营养丰富、低脂低热。由于绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞，维他命B1和维他命C和茶碱能促进胃液分泌，有助消化与消脂等；乳酸菌令牛奶中的乳糖转化而令人体容易吸收，并且有益于肠道有益菌群的繁殖，丰富的钙质补充人体每日所需；在餐前饮用令胃部有饱腹感，自然达到节食效果，且还不会营养失衡。

    三、绿茶＋柠檬汁减肥法

    茶方：纯柠檬汁与开水1:1稀释，加入2汤匙的绿茶粉

    用法:于饭后饮用。

    功效：适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。

    其他更多用法:

    ①绿茶＋薏仁粉减肥法

    茶方：绿茶粉、薏仁粉各适量。

    做法：将绿茶粉放到碗里，加一些薏仁粉(糙米粉、黄豆均可)，加上奶油搅拌均匀，用热开水冲泡即可饮用。

    功效：养容美颜，使肤质透嫩，还可利尿消脂。

    ②荷叶清茶

    茶方：绿茶粉2克、荷叶3钱。

    做法：以沸水冲泡，可当饮料喝。

    功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松弛、不结实及肥胖者的疗效均佳。

    ③山楂窈窕绿茶

    茶方：绿茶粉6克、山楂5钱。

    做法：加三碗水煮沸6分钟，3餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。

    功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。

    ④消脂绿茶

    茶方：绿茶粉1克、大黄半钱。

    做法：用沸腾开水冲泡即可饮用。

    功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、消除赘肉，常饮此茶还可抗衰老。