请暂时摒弃纷乱的思绪，放下僵硬的肩膀，抬抬腿、伸伸腰，把沉重的身体丢进软软的沙发里，尝试与情绪平和地相处，之后你就能愉快地享受和领略生活的美好。

    与情绪和平共处

    情绪影响生活态度

    人类的感情由成长的经验累积而来，往往又会因生活中的种种遭遇而不断地发生变化，如愤怒、嫉妒、怨恨、悲伤、不满、担心、惧怕等等。除此以外，还有许多无法用言语表达的内心情感，也都在无形中影响了我们的生活态度。

    人类的情绪是个复杂的系统，可以大分为两类：初级情绪和次级情绪。

    初级情绪是原色的、与生俱来的情绪知觉，是我们遇到某种情境时自然而然产生的反射情绪，如害怕、生气、忧伤、快乐。恼人的是，初级情绪来得飞快但也走得飞快，很容易就衍出其他的感觉而成为次级情绪。

    次级情绪是被染色过的，是随着成长背景和生活经验所逐渐添加了颜色的，是随着初级情绪反应之后继发的情绪表现。例如，一个繁忙的周一早晨，你半睡半醒地在路上开车赶路，一个不留神突然和侧面插进来的车子撞上了。当时你心脏“咚”地一声往下沉，觉得全身鸡皮疙瘩都起来了。你惊魂未定、怒气冲冲地开门下车，看见对方也惊魂未定、怒气冲冲地站出车外。你们互相打量了几秒钟，接下来，你的大脑和肾上腺飞快地进行了意见交换，并做出了行动决定。你有可能：

    1、如果对方瘦弱矮小、行事猥琐，你估量自己身材和气势都处于优势，就可能采取“战斗”策略；

    2、如果对方二话不说上前揪住你的衣领，你向来斯文不好与人争斗，这时你可能吓得够呛，因此只能哆哆嗦嗦地“害怕”；

    3、如果对方身材魁梧，状似流氓，还恶狠狠地打开行李箱，你估量一会儿可能横空出现一把开山刀，于是立刻钻回车里“逃跑”去也。

    不管你最后做出上面三种反应中的那一种，都是从最初的害怕所衍生出来的继发情绪。而通常我们需要管理、调解或发泄的也就是这些情绪。

    用芳香疗法来做情绪管理

    来自大自然的芳香精油是能让我们的心灵瞬间发生改变的“魔术师”，它是一种传承自几千年前古老埃及的生活智慧和生活艺术的现代科学，是萃取植物的叶片、花朵、树干、种子等部位的芳香精华来治疗身心疾病的一种护理方式。自然界中的每一种植物精华都因为它特殊的化学成分、特性、以及香气而有其独特的治愈能力，例如：天竺葵能调节身体的内分泌系统；杜松是一种完美的身心排毒利尿油；而香水树则是美丽的催情精油。

    植物精油的美好在于，它的纯粹浓度以及它对身心的神奇效力；芳香疗法的魅力在于，它既是严谨的科学方法，又是关乎美学的生活艺术。它可以帮助我们松开偏执僵硬的想法，豁然开朗地发现“哦！原来还可以这么思考！”

    被人尊称为“芳香疗法之父”的法国化学家加德弗塞，在解释芳香疗法的精神内涵时说：“心理范畴对于香味的感觉，就像一条心灵传译的道路。”

    植物精油进入人体发挥疗效的路径有两条：一是通过嗅觉，另外则是经由皮肤吸收。当香味经由嗅觉神经被输送到大脑时，植物精油的芳香分子会通过鼻翼两侧的嗅觉神经，被带到鼻子的顶点，接着传递到大脑的嗅觉区，最后到达边缘系统。边缘系统又称为“旧脑”，是负责储存记忆和情绪的地方。