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怎样延缓皮肤衰老
2006年8月31日 14:23  来源:金华新闻网  

    到了秋季,有一些女性就开始担心自己的皮肤,因为秋天多风干燥,尤其到了中秋和晚秋,那秋风会吹得人皮肤发干、发痛,甚至脱皮。秋季保养皮肤是不少人关心的话题。

    秋季皮肤干燥是缺水

    金华市中心医院整形美容科副主任医师童芸说,秋季皮肤感觉发干并不是缺油,而是缺水,因而秋季应该选择具有保湿功效的护肤品,如保湿水、保湿霜等。秋季不宜再用液体粉底,而应改用干湿两用的粉底,也不宜用含油成分很高的油性面霜。晚间则应将脸洗干净,让皮肤得到充分的休息。

    童芸说,延缓皮肤衰老须做到:合理膳食,睡眠充足,适度运动,心情愉快。秋季要注意多喝水,多吃含维生素C和维生素E的蔬菜和各类水果。人的皮肤还与睡眠关系密切,睡眠是保养皮肤最好的方法,因此要按时作息。

    34℃水温洗脸有利于皮肤

    有一些人每天都用热水洗脸,认为这样洗得干净。有关专家说,水温38℃以上,对皮肤有镇痛和扩张毛细血管的作用,但经常使用会使皮肤脱脂,血管壁活力减弱,导致皮肤毛孔扩张,使皮肤容易变得松弛无力、出现皱纹。

    20℃以下的水温对皮肤有收敛作用,可锻炼肌肤,使人精神振奋;但长期使用过冷的水洁肤会引起皮肤血管收缩,使皮肤变得苍白、枯萎,皮脂腺、汗腺分泌减少,皮肤弹性丧失,出现早衰,对皮肤滋养不利。尤其是油性皮肤的人,如果长期采用冷水洗脸,会使毛孔收缩,无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及化妆品残留物等污垢,不但不能达到美容的效果,反而容易引起痤疮之类的皮肤病,影响美容。有关专家认为,水温过冷与过热对皮肤的滋养都不利。

    合适的水温应在34℃左右,用手试,有温热感,但不觉得烫。

    正确的洗脸方式:应采用温水和冷水交替的方法,即温水清洗面部,时间不宜过长,以3~4分钟为宜。接着用温水将清洁剂洗去,最后用冷水冲洗面部。

    热敷有缓解黑眼圈的作用

    金华市中医院的美容科专家说,如果眼睛很疲劳,可热敷(时间约20分钟左右)。因为眼睛周围是穴位、神经的集中地带,以适度的重量和温度刺激眼周,整个人的心情都会放松很多,对消除眼睛疲劳很有效。这也是缓解黑眼圈、眼袋的方法之一。

    有关专家认为,热敷眼睛最好在睡觉前;而冷敷的最佳时机是每天早上刚睡醒时,这样有助于消除眼皮浮肿。抹眼霜最好将其涂在眼睛下方3毫米处的地方。(许晓云朱小丹)

    

 
 [关键词]:美容 护肤 化妆品  发表评论    【推荐】 【打印

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