芬兰桑拿浴--让你把汗流够，把毒排清

    芬兰桑拿浴是一种干热的沐浴方式，而土耳其浴崇尚的则是湿热。在芬兰，桑拿浴是一种名副其实的全国性普及的洗浴方式。芬兰人的一句格言就是“先建你的桑拿，再建你的房屋”，他们的桑拿房就建在浴室的隔壁，传统的桑拿房都是半地下的小木屋，下面是巨大的火炉，火炉上面垒上巨大的火山岩石块，构成一个天然的增温系统，并使温度保持在75℃左右。现代人洗芬兰桑拿浴的目的只有一个：就是流汗！让肌肉放松，把毒素排除，彻底清洁身体，而且其缓解压力的效果也非常卓著。但这一切都必须取决于一个前提条件，那就是要能够忍受桑拿浴的高温。

    芬兰浴不宜经常进行

    DIY守则：当你感到浑身肌肉紧张的时候，芬兰浴是个不错的放松方式。

    健康TIPS：

    除了缓解肌肉紧张，芬兰浴还可加速身体的水分代谢，达到迅速减重的效果。

    使用频率：

    芬兰浴不宜经常进行，每个月最好不要超过两次。尤其对于那些本来就毛孔粗大的人来说，芬兰浴会使情况加重。而对于有心脏病和贫血等疾病的人来说，更不宜经常进行芬兰浴，高温导致的呼吸加速会导致危险的发生。

    SHOPPING TIPS：

    一瓶常温的矿泉水和一块大浴巾是享受一个芬兰浴所需的一切。实在是方便实惠。

    家庭DIY的成本：

    如果你问在自己家里布置一间桑拿房大概需要花费多少钱，有一个数字可供参考，即要建造一座面积为3平米的桑拿房，花费在4万元人民币以上。当然你还可以充分地利用各种体育俱乐部、美容院或疗养院的桑拿房。