1.食醋减肥法

　　在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法是：

早餐前20分钟空腹喝。中餐和晚餐后立刻喝。

　　注意：在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果你更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

　　洋葱米醋巧减肥

　　材料：洋葱(中等大小，大约160-20o克)1个，天然蜂蜜和醋1杯半(约23毫升)，天然盐(粗盐)

　　做法：

将洋葱去皮，切薄片。 　　用冷水浸一会儿，然后隔去水分。 　　将醋及盐放入煲內，加热至摄氏36度。 　　熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。 　　变凉后把洋葱和醋放入密封容器內，放在雪柜雪藏1星期后，便可开始食用。

　　如果怕酸的话，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替，经过一段时间适应它的酸味之后，便可改用糙米醋的了。

　　2.毛巾减肥术

　　这种方法似乎太简单不过了，的确，只需预备一条毛巾即可。

方法是：先将毛巾折好，放在头上走路。

　　不过，走路时可不要让毛巾掉下来。因为这种担心会让你心绪紧张，带来压力，从而让脂肪慢慢分解。据说此方法还挺有效，只是没事顶着毛巾走路可能会令人侧目。

　　塑身沙滩毛巾操帮你塑腿提臀：

站立，双脚分开与胯同宽。双臂充分前伸，抓紧毛巾下蹲(如图a)，然后慢慢恢复站立姿势。连续做15次蹲起练习，休息片刻，再重复两组动作。	仰卧于地，双膝屈起。抬起左腿，弯曲右膝，用毛巾套住足部。双手向下拉毛巾以制造运动阻力，同时伸展右腿(如图b)。放松，重复做15次，再做两组，然后换腿继续做。	保持与上组运动同一的姿势，把毛巾套在右足趾与足心处，上勾右足，右腿向上伸直。双手向下拉紧毛巾，同时向上伸展右足(如图c)重复伸展，勾起右足15次，休息片刻，重复做两组，换腿继续做。

　　合理应用，即使再怪也是能够瘦身的高招，网络网友二大瘦身魔法，让自己可以在未来的某一天拥有苗条的身材吧！